節(jié)目將開辟四條賽道——魅力、實(shí)力、勵(lì)志、歡樂。每位媽媽上臺(tái)展示后，由孫悅、吳尊、張萌、傅首爾組成的觀察員團(tuán)會(huì)做出自己的選擇，為這位媽媽亮出她的晉級(jí)賽道，媽媽選擇賽道后將會(huì)在此賽道與其他對(duì)手比拼。節(jié)目還將開辟第二現(xiàn)場(chǎng)，將有兩位情感觀察員為舞臺(tái)上的媽媽出謀劃策，提供生活建議。

本期節(jié)目以“唱著青春的歌”為主題，獻(xiàn)禮祖國(guó)的75周年華誕。節(jié)目邀請(qǐng)孫悅作為經(jīng)典旋律領(lǐng)唱人，張遠(yuǎn)、陳卓璇、張子豪、趙讓、fine樂團(tuán)作為經(jīng)典旋律煥新人，通過時(shí)代的理想折射、情感的真摯表達(dá)、無畏的責(zé)任擔(dān)當(dāng)三個(gè)維度的歌曲演繹，用青年人的朝氣與力量喊出”請(qǐng)黨放心、強(qiáng)國(guó)有我“的青年心聲。

《這！就是灌籃》第二季作為一檔中國(guó)青春籃球競(jìng)技真人秀，由白敬亭擔(dān)任籃球發(fā)起人，孫悅 王仕鵬擔(dān)任常駐教練，尼克·楊、德懷恩·韋德等為嘉賓教練，引入海選、訓(xùn)練營(yíng)、外戰(zhàn)等不同階段，記錄國(guó)內(nèi)外120位球員青春熱血的高燃追夢(mèng)故事。

時(shí)光音樂人田震、孫悅、梁詠琪、阿杜、周深、胡夏，以及時(shí)光好友鄧紫棋、張棟梁作為首發(fā)歌手官宣加盟。各位音樂人們以”新人“姿態(tài)開啟音樂分享之旅，傾情演繹經(jīng)典歌曲，講述音樂背后的故事。以音樂串聯(lián)起與大眾相關(guān)的時(shí)刻，與你共享時(shí)光的意義。